BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS »

lördag 17 mars 2012

kom i håg lista ekologiskt en del av det

HANDLA:
30st ägg
10dl grädde
2paket mandelmjöl
2paket fiberhusk
3påsar krossade linfrön
5 st filadelfiaost
brödkrydda


kokosflingor 2 påsar
kokosmjölk 2st
sötningsmedel
kakao
smör

2kg nötfärs
feta ost
valio laktosfri grädda
havrekli
spiskummin
indiskkummin
grillkrydda "gultamat och sockerfri"
ost
10dl cremfrech

4KG kyckling file
6 packet bacon
balsamvinäger
kycklingfond
vitlök
svart peppar

morötter 3påsar
grönsaker /grilla
grönsaker

sessamfrön
hasselnötter 4 påsar
mandlar 4påsar
krukskli,
bakpulver
keso 5st paket

kessella lidels stora 8 paket


köttfärs
fläskfärs
kött
fisk
kyckling

fransk senap
grönsaker

kokosfett
olivolja
tonfisk
makrill
oliver
lök
kryddor

gräddfil
färskost
champinjoner färska
sambolek

vitvinvinäger
kallpressad rapsolja
tabasco

avokadon
standardmjök

blomkål
paprika
chili

T-benstekar
swetcilisås
fisksås
lime juice
gurka
koriander färsk /blad
hallionmiost

ört krydda
matlagningsgrädde
paserade tomater
mozzarella
persilja
organo

osötad ananas
lime juice
soya mjöl
gräslök
dill
persilja
skinka
auburgin
retika
krossade tomater
kelda ostsås
gratäng ost
grösaksbuljong mm
purjolök
vitkål
qolity havre dryck
hallon , blåbär osv


DETTA KOMMER JAG INTE KÖPA TILL MIG SJÄLV
SOCKER , POTATIS,PASTA, RIS,CHIPS , BRÖD , BULLAR, KAKOR  OCH LÄSK, JUICE!!!!

TIPS MED KESSELLA
vispa 2 äggvitor hårt,blanda kessella och funlight saft 2 -3 matskedar
vänd i hopp ÄT OCH NJUT:)
PROTINBOMB.. GOD FOR YOU








DU KAN GÖRA ALLT DETTA OCH MYCKET MER MED 
LCHF/GI
GODARE BLIR DET DÅ JAG VET JAG MÅR BÄTTRE AV DET!





0 kommentarer: