mitt shema
Måndag. bröst trisepts sen slutar jag med crosstrainer ca 30 minuter
Tisdag.rygg biseps mage. avslutar med crosstrainer eller gå ca 30 minuter.
Onsdag. axlar mage.
Torsdag. framsida. baksida ben, samt rumpa. avslutar med att gå. ca 20-30 minuter.
Fredag. vila
Lördag. träna rumpa och mage samt ben lite vad man känner för.
Söndag. bara förbränna crosstrainer eller jogga 30-40 minuter.
Några av dom övningar jag gör.
kört hårt på gymet nu så hörs vi kram kram
2 kommentarer:
Jag skulle verkligen behövt följa med dig louise! Gå på gåbandet varje dag i en timme typ så ja kan få bort fläsket, och sen få lite muskler ;) Puss
självklart gumman, vi kör på ba;) följ med i morn då??? ringer dig i morn<3 pussss
Skicka en kommentar